錦盛·天樾府 | 小寒節(jié)氣——天地至冷 唯家致暖
傳
統(tǒng)
節(jié)
氣
小
寒
“小寒小寒，凍成一團”
今年的小寒時間
1月5日 11:23:17
農歷冬月廿二 星期二
小寒節(jié)氣
指縫寬，時光瘦
轉眼間，迎來天寒地凍的節(jié)氣
——小寒
小寒，一個“小”字
似乎將隆冬的寒氣化解了許多
實則小寒才是一年中最冷的時節(jié)
小寒節(jié)氣，意味著進入隆冬季節(jié)
土壤凍結，河流封凍，數九寒天
小寒養(yǎng)生注意防寒
一、外出要戴帽
“冬天戴棉帽、如同穿棉襖”
人的頭部和整個身體的熱平衡有著密切的關系
不戴帽子體熱會迅速從頭部散去
這種熱散失所占的比例相當大
冬天在室外戴一頂帽子
即使是一頂單薄的帽子
其防寒效果也是非常明顯的
二、睡覺勿蒙頭
在冬季，氣壓比較低，空氣中含氧量相對減少
室內為了保暖，門窗封閉較嚴，通風不良
冬季氣溫低，更是有人喜歡將頭、臉、口、鼻全都埋進被子
二氧化碳越積越多，易使人產生缺氧癥狀
重者，會因缺氧使人做噩夢
精神恐懼，突然驚醒
久而久之，還可引起神經衰弱等后遺癥
三、注意預防濕邪
“小寒大寒凍作一團”
不僅要重視寒邪，還應該重視濕邪
濕邪不獨，一般和寒邪一起出現
雨雪天氣，濕邪非常容易滲透進入人體，從而引發(fā)多種疾病
堅持養(yǎng)成良好的生活習慣
外出一定要做好保暖措施
冬季活動要慢行，每天早睡晚起
不要忽冷忽熱等，避免心腦血管疾病的發(fā)生
四、睡前泡腳
俗話說“寒從腳下生”
人是一個整體，足部可以反應內臟的病癥
保護好足部又能增加內臟的功能
不要認為足部保暖是局部保暖
足部保暖是身體整體抗寒防病的一種保護
小寒節(jié)氣祝福
春天未到小寒臨
天氣至冷，唯家溫暖
錦盛·天樾府惟愿
當舊年遠去，新歲又啟時
愿溫柔以待，靜好從容
小寒已至
天寒人不寒，愿君安康！
-END-
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